七個月以來，我的體重從45到60公斤，不少人以為我懷孕了。真的整整整整胖了15公斤呢？我想是因為停掉減肥藥（？）復胖，工作壓力⋯⋯的關係，於是我想趁這幾天放假，來個減肥餐計畫，看可不可以剷除我身上的那團肥肉。
第一天，2/6 早上體重61公斤。
早餐是ㄧ顆小粽子，和一小杯無糖綠。
午餐 兩片鮮奶土司+半碗水煮鮪魚罐頭+葡萄牛乳。
晚餐就是兩片pizza+一顆棗子+七顆紅蘿蔔+一碗仙草。
或許我覺得沒有照食譜上面的沒關係，也可以自己去替什麼，
可是由於我晚上真的太餓了，才會多吃2片pizza，
覺得有點吃（太多），呵呵！
第二天，2/7 除夕夜 59.4 ，其實這個體重讓我不意外，減掉1.6公斤，之後可能就不會一天減掉那麼多，可能會停滯在那個體重，代表我要小心了，但是一天就減掉那麼多，其實還是蠻高興的。
早餐是兩片土司+半杯鮪魚罐頭+一杯無糖綠茶，因為來不及出門，我就沒拍照片了。
午餐就是上圖的 7-11沙拉一碗+鮪魚飯糰一個+原味優格一罐+（另註）蘇打餅乾一小包。
晚上呢，因為是除夕夜嗎！所以吃比較多！
晚餐其實是三大塊去皮雞胸肉+6小塊麥克雞塊+半包薯條
+半杯零卡汽水+一杯無糖綠+二顆紅葡萄。
哈哈，照片中的漢堡跟玉米濃湯就是老公和兒子吃掉了。
2/8 早上量58.5喔！不過是在婆婆家量的，我也不知道準不準
起床的時候，已經十一點多了。我叫老公幫我買早餐。
由於過年期間，只剩7-11可以買。
早餐哇沙米鮪魚飯糰—個+ㄧ份沙拉+優格ㄧ碗。
其實還有多吃兩顆茶葉蛋 哈哈！
中午是自己煮的飯半碗+ㄧ小碗的蘿蔔馬鈴薯+2大碗玉米排骨湯。
為什麼是兩碗呢？是因為我太餓了，所以又去筬一碗來喝。
點心是市面上賣的牛奶花生一份。
晚上因為朋友的邀約，我們去吃薑母鴨。
吃的量似乎不止照片上面這些，也不知道筬幾碗去了，
不過也沒有吃到很飽很飽，就是有克制的啦！
我想體重也是增加不停的增加去了。
好吧！今天破功，明天加油，持續努力ㄌㄨㄛ
留言列表
日本 (2)
